TLV Selkä
Treenataan selkäsi kuntoon omalla tahdillasi, käyttäen vain kehoa vastuksena tai kehonpainon ja kuntosalilaitteiden yhdistelmää. Tukevan, liikkuvan ja vahvan selän vaikutukset näkyy arjessa välittömästi.
Oireen vaimentaminen buranalla ja oirepaikan jynssääminen hierontapöydällä ei muuta mitään pysyvästi, selkää pitää liikuttaa ja treenata, aivan siinä missä muutakin kehoa.
Mikä kuva? Joku arkinen toimi -> "tohon mäki haluun pystyä"? Joku selän kuva?
Myyntisivun loppuosa on vain laajennusta USP:lle
Miksi vaivoista ei meinaa päästä eroon?
Tehdään pelkästään erilaisia kontrolliharjoitteita
Tämä on kaiken pohja, mutta se pelkkä lattialla pyöriminen, kummilenkkien kiskominen ja neuroottisesti sen "optimin" kehon asennon jäkittäminen ei ole koko kehon liikettä, eikä näin ollen vastaa oikeaa elämää.
Jos ei meillä ole kykyä hallita omaa kehoa, niin hyvin todennäköisesti jossain kohtaa joku paikka kipeytyy, koska se ylikuormittuu. Sen pitäisi tukea liikettä, mutta se ei sitä tee.
Unohdetaan liikkuvuus
Jos ei meillä ole nivelissä liikevapautta eikä lihaksissa riittävää venyvyyttä, niin jälleen on riski, että jossain kohtaa liikerajoitteet, eli jumit, tuo mukanaan erilaisia vaivoja tai muuten vain pahaa oloa.
Väheksytään vastusharjoittelua
Kun edelliset saadaan jo kuntoon, on vaivat todennäköisesti jo helpottaneet. Sitten tuleekin se kysymys, että onko keho nyt saatu sellaiseen tilaan, että se kestää myös jatkossa? Vai vaatisiko se voimaa, jotta se jaksaa paremmin arkiset haasteet? Lisäksi jo osana vaivoihin suoraan vaikuttamista, on usein jonkinlainen vastusharjoittelu jo tarpeen heti alussa. Oli se sitten kuminauhoilla tai kuntosalilaitteilla. Kuntosalilla saa tehtyä hyvin monin eri tavoin erilaisia kuntoutuksiinkin sopivia harjoitteita, kun ymmärretään kuntosalin mahdollisuudet erilaisiin sovelluksiin.
Nämä kaikki alaotsikot toimii myös toisinpäin: väheksytään kontrolliharjoitteita, ylikorostetaan liikkuvuutta ja ylikorostetaan vastusharjoittelua.
- Jos ei ole liikekontrollia, ei tule tehokkaasti liikkuvuutta eikä pitkän tähtäimen rakentavaa vastusharjoittelua.
- Hyvä kontrolli lattialla pyöriessä ja kaikin eri tavoin "optimaalisesti" jäkittämällä ei muutu liikkuvuudeksi ja ollaan yhtä kankeita kun ennenkin, eikä huonoilla liikeradoilla kannata mitään isompaa vastusharjoittelua aloittaa.
- Jos vaan vastusharjoitellaan, ei välttämättä päästä kiinni haasteissa liikekontrollissa ja tätä kautta ne vastusaharjoittelun liikkeet eivät toimi liikkuvuutta edistävinä, tuloksena voi olla vain lisää vaivoja.
Miksi vaivoista ei meinaa päästä eroon?
Tehdään pelkästään erilaisia kontrolliharjoitteita
Tämä on kaiken pohja, mutta se pelkkä lattialla pyöriminen, kummilenkkien kiskominen ja neuroottisesti sen "optimin" kehon asennon jäkittäminen ei ole koko kehon liikettä, eikä näin ollen vastaa oikeaa elämää.
Jos ei meillä ole kykyä hallita omaa kehoa, niin hyvin todennäköisesti jossain kohtaa joku paikka kipeytyy, koska se ylikuormittuu. Sen pitäisi tukea liikettä, mutta se ei sitä tee.
Unohdetaan liikkuvuus
Jos ei meillä ole nivelissä liikevapautta eikä lihaksissa riittävää venyvyyttä, niin jälleen on riski, että jossain kohtaa liikerajoitteet, eli jumit, tuo mukanaan erilaisia vaivoja tai muuten vain pahaa oloa.
Väheksytään vastusharjoittelua
Kun edelliset saadaan jo kuntoon, on vaivat todennäköisesti jo helpottaneet. Sitten tuleekin se kysymys, että onko keho nyt saatu sellaiseen tilaan, että se kestää myös jatkossa? Vai vaatisiko se voimaa, jotta se jaksaa paremmin arkiset haasteet? Lisäksi jo osana vaivoihin suoraan vaikuttamista, on usein jonkinlainen vastusharjoittelu jo tarpeen heti alussa. Oli se sitten kuminauhoilla tai kuntosalilaitteilla. Kuntosalilla saa tehtyä hyvin monin eri tavoin erilaisia kuntoutuksiinkin sopivia harjoitteita, kun ymmärretään kuntosalin mahdollisuudet erilaisiin sovelluksiin.
Nämä kaikki alaotsikot toimii myös toisinpäin: väheksytään kontrolliharjoitteita, ylikorostetaan liikkuvuutta ja ylikorostetaan vastusharjoittelua.
- Jos vaan vastusharjoitellaan, ei välttämättä päästä kiinni haasteissa liikekontrollissa ja tätä kautta ne vastusaharjoittelun liikkeet eivät toimi liikkuvuutta edistävinä, tuloksena voi olla vain lisää vaivoja.
Miten TLV vastaa selkävaivojen haasteeseen?
Tästä tekstisi alkaa. Voit klikata tästä ja alkaa kirjoittamaan. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium totam rem aperiam eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo nemo enim ipsam voluptatem.
kohtaaminen
mitä vaivat yleensä on
miksi niistä ei meinaa päästä eroon
miksi tlv pääsee eroon
Oma selkä tarina
Tästä tekstisi alkaa. Voit klikata tästä ja alkaa kirjoittamaan. Dicta sunt explicabo nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt neque porro quisquam est.
Eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt neque porro quisquam est qui dolorem ipsum quia dolor sit amet consectetur adipisci velit sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem ut enim ad minima veniam.
lisää hyötyjä
Tästä tekstisi alkaa. Voit klikata tästä ja alkaa kirjoittamaan. Dicta sunt explicabo nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt neque porro quisquam est.
Eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt neque porro quisquam est qui dolorem ipsum quia dolor sit amet consectetur adipisci velit sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem ut enim ad minima veniam.
hinta ja kehote
Tästä tekstisi alkaa. Voit klikata tästä ja alkaa kirjoittamaan. Dicta sunt explicabo nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt neque porro quisquam est.
Eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt neque porro quisquam est qui dolorem ipsum quia dolor sit amet consectetur adipisci velit sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem ut enim ad minima veniam.
TLV Selkä
Tuotteen avain sanat
- Treeni
- Kuntosalilla ja kehonpainolla
- tuki ja liikkuvuus
- Alaselkä särky
- Alaselän kankeus
- Keskivartalon heikkous
- Kumartuminen kankeaa tai tuntuu huonolta -> tiskikoneen täyttö, lapsen nosto, pihatyöt, sukkien nostaminen lattialta, sukkien laitto
- Kantaminen tuntuu pahalle
- Rakennetaan tuki ja liikkuvuus koko selkärangalle
- Entiset kuntoutukset ei ole motivoineet eikä tuloksia tullut
- Vanhat kuntoutukset eivät tuoneet pysyviä tuloksia -> tukea ja liikkuvuutta ei jalostettu eteenpäin tai ohje oli "mennä salille".