Siinäpä toinen testattava liike, nouseeko napa kohti kattoa ja selkä notkottaa?
TLV Blogi
Tarinoita oikeista tapauksista, mukana myös viimeisin oma alaselkä case.
Onko alaselän liikekontrollia treenattu kovasti, mutta tulokset junnaa tai on tullut vaivoja ehkä takasinpäin?
Youtubesta pääset katsomaan harjoitteita ja ohjeita suorittaa harjoitteet. Tehdään lannerangan kontrolliharjoitteita maaten, nelinkontin ja seisten. Lisäksi lantion asentotuntoon ohje ja liike.
Tuntuuko sinusta, ettet kykene selkävaivallesi mitään tekemään?
Ottaako enemmän tai vähemmän säännöllisesti selkään? Liike tuntuu auttavan, mutta eiaina?
TULE-vaivat – pelot, uskomukset ja vanhat kokemukset
Näyttöperusteinen toimintatapa
21.08.2024
Jos se voimaharjoittelu on nyt julistettu niin sopivaksi, niin miten sitä käytännössä on sitten toteutettu?
Voimaharjoittelu ja TULE-vaivat – osa 1
21.08.2024
Voimaharjoittelu ts. vastusharjoittelu on liian raakaa ja kehittää vain pinnallisia lihaksia. Vai onkohan aivan näin sittenkään?